為增強非體育教育專業(yè)學生的身體素質(zhì)，豐富課余生活，體育學院精心策劃并推出了跳繩課余體育鍛煉活動，在校園內(nèi)掀起了一股運動熱潮。

體育學院的老師們深知，對于非體育專業(yè)的學生來說，選擇一項既有趣又易于開展的運動項目至關(guān)重要。經(jīng)過多方調(diào)研和討論，跳繩因其簡單易行、趣味性強且鍛煉效果顯著等特點脫穎而出。在活動籌備階段，老師們認真規(guī)劃活動細節(jié)，從跳繩的種類選擇、APP軟件的比對到訓練計劃的制定，每一個環(huán)節(jié)都凝聚著他們的心血。無論是單人跳繩的速度挑戰(zhàn)，還是多人跳繩的團隊協(xié)作，都充分考慮到了不同學生的興趣和能力水平，為學生們提供了多元化的鍛煉選擇。

跳繩，看似簡單，實則蘊含著無窮的魅力。它不僅僅是一項充滿活力的體育運動，更是促進學生身心健康和全面發(fā)展的有效途徑。在跳繩的過程中，學生們不僅能夠顯著提高自身的身體素質(zhì)，還能逐步培養(yǎng)節(jié)奏感、協(xié)調(diào)性和創(chuàng)造力。當學生們手中的跳繩在空中飛舞，那清脆的拍打聲仿佛是一首激昂的樂章。每一次跳躍，都是對自我的挑戰(zhàn)；每一個動作的完成，都帶來滿滿的成就感。項目中融入的趣味性和競技性元素，更是讓學生們沉浸在輕松愉快的氛圍中。他們在歡聲笑語中鍛煉身體，不斷增強自己的體質(zhì)。

這一課外活動受到了廣大學生的由衷熱愛和熱烈歡迎。學生們紛紛感慨，通過參加跳繩運動，他們收獲的不僅僅是體質(zhì)的增強，更是一項全新的運動技能。許多學生表示，他們會將這種健康的生活方式帶入到日常生活當中，使其成為一種習慣。在跳繩的過程中，大家深刻體會到了團隊協(xié)作的重要性。一起合作完成復(fù)雜的跳繩動作時，彼此之間的默契配合、相互支持，讓他們感受到了團隊的力量。而在比賽中，大家又相互競爭，激發(fā)著自己的潛能，努力超越自我。

跳繩鍛煉的開設(shè)，意義重大。不少參與活動的學生表示，通過跳繩鍛煉，他們的身體素質(zhì)得到了明顯提升，耐力和協(xié)調(diào)性都有了很大的進步。而且，這種課余鍛煉活動還緩解了學習壓力，讓他們在緊張的學習之余能夠放松身心，以更加飽滿的精神狀態(tài)投入到學習中。同時，跳繩項目也培養(yǎng)了學生們的自律意識和堅持精神，讓他們養(yǎng)成了定期運動的好習慣。

此次跳繩課余體育鍛煉活動是體育學院針對非體育教育專業(yè)學生開展素質(zhì)教育的一次成功實踐，不僅成功響應(yīng)了《六盤水師范學院學生體育綜合評價改革實施方案》的要求，還為貴州省應(yīng)用型高校學生體育綜合評價改革試點工作提供了有益的探索和實踐。相信在不久的將來，跳繩將成為六盤水師范學院校園中一道亮麗的風景線，引領(lǐng)著學生們走向更加健康、美好的未來。

體育學院將繼續(xù)秉承“健康第一”的教育理念，不斷豐富課余體育活動的形式和內(nèi)容，為全體學生提供更多優(yōu)質(zhì)的鍛煉機會，助力學生在德智體美勞等方面全面發(fā)展，讓運動之花在校園內(nèi)綻放得更加絢爛。（供稿/黃美華 楊中亞  編輯校對/莫琰 常麗娟  審核/張凌峰）

圖為學生課后跳繩鍛煉

圖為學生練習跳繩花式動作