為增強(qiáng)非體育教育專業(yè)學(xué)生的身體素質(zhì)，豐富課余生活，體育學(xué)院精心策劃并推出了跳繩課余體育鍛煉活動(dòng)，在校園內(nèi)掀起了一股運(yùn)動(dòng)熱潮。
體育學(xué)院的老師們深知，對(duì)于非體育專業(yè)的學(xué)生來說，選擇一項(xiàng)既有趣又易于開展的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目至關(guān)重要。經(jīng)過多方調(diào)研和討論，跳繩因其簡(jiǎn)單易行、趣味性強(qiáng)且鍛煉效果顯著等特點(diǎn)脫穎而出。在活動(dòng)籌備階段，老師們認(rèn)真規(guī)劃活動(dòng)細(xì)節(jié)，從跳繩的種類選擇、APP軟件的比對(duì)到訓(xùn)練計(jì)劃的制定，每一個(gè)環(huán)節(jié)都凝聚著他們的心血。無論是單人跳繩的速度挑戰(zhàn)，還是多人跳繩的團(tuán)隊(duì)協(xié)作，都充分考慮到了不同學(xué)生的興趣和能力水平，為學(xué)生們提供了多元化的鍛煉選擇。
跳繩，看似簡(jiǎn)單，實(shí)則蘊(yùn)含著無窮的魅力。它不僅僅是一項(xiàng)充滿活力的體育運(yùn)動(dòng)，更是促進(jìn)學(xué)生身心健康和全面發(fā)展的有效途徑。在跳繩的過程中，學(xué)生們不僅能夠顯著提高自身的身體素質(zhì)，還能逐步培養(yǎng)節(jié)奏感、協(xié)調(diào)性和創(chuàng)造力。當(dāng)學(xué)生們手中的跳繩在空中飛舞，那清脆的拍打聲仿佛是一首激昂的樂章。每一次跳躍，都是對(duì)自我的挑戰(zhàn)；每一個(gè)動(dòng)作的完成，都帶來滿滿的成就感。項(xiàng)目中融入的趣味性和競(jìng)技性元素，更是讓學(xué)生們沉浸在輕松愉快的氛圍中。他們?cè)跉g聲笑語中鍛煉身體，不斷增強(qiáng)自己的體質(zhì)。
這一課外活動(dòng)受到了廣大學(xué)生的由衷熱愛和熱烈歡迎。學(xué)生們紛紛感慨，通過參加跳繩運(yùn)動(dòng)，他們收獲的不僅僅是體質(zhì)的增強(qiáng)，更是一項(xiàng)全新的運(yùn)動(dòng)技能。許多學(xué)生表示，他們會(huì)將這種健康的生活方式帶入到日常生活當(dāng)中，使其成為一種習(xí)慣。在跳繩的過程中，大家深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。一起合作完成復(fù)雜的跳繩動(dòng)作時(shí)，彼此之間的默契配合、相互支持，讓他們感受到了團(tuán)隊(duì)的力量。而在比賽中，大家又相互競(jìng)爭(zhēng)，激發(fā)著自己的潛能，努力超越自我。
跳繩鍛煉的開設(shè)，意義重大。不少參與活動(dòng)的學(xué)生表示，通過跳繩鍛煉，他們的身體素質(zhì)得到了明顯提升，耐力和協(xié)調(diào)性都有了很大的進(jìn)步。而且，這種課余鍛煉活動(dòng)還緩解了學(xué)習(xí)壓力，讓他們?cè)诰o張的學(xué)習(xí)之余能夠放松身心，以更加飽滿的精神狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)中。同時(shí)，跳繩項(xiàng)目也培養(yǎng)了學(xué)生們的自律意識(shí)和堅(jiān)持精神，讓他們養(yǎng)成了定期運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。
此次跳繩課余體育鍛煉活動(dòng)是體育學(xué)院針對(duì)非體育教育專業(yè)學(xué)生開展素質(zhì)教育的一次成功實(shí)踐，不僅成功響應(yīng)了《六盤水師范學(xué)院學(xué)生體育綜合評(píng)價(jià)改革實(shí)施方案》的要求，還為貴州省應(yīng)用型高校學(xué)生體育綜合評(píng)價(jià)改革試點(diǎn)工作提供了有益的探索和實(shí)踐。相信在不久的將來，跳繩將成為六盤水師范學(xué)院校園中一道亮麗的風(fēng)景線，引領(lǐng)著學(xué)生們走向更加健康、美好的未來。
體育學(xué)院將繼續(xù)秉承“健康第一”的教育理念，不斷豐富課余體育活動(dòng)的形式和內(nèi)容，為全體學(xué)生提供更多優(yōu)質(zhì)的鍛煉機(jī)會(huì)，助力學(xué)生在德智體美勞等方面全面發(fā)展，讓運(yùn)動(dòng)之花在校園內(nèi)綻放得更加絢爛。（供稿/黃美華 楊中亞 編輯校對(duì)/莫琰 常麗娟 審核/張凌峰）
圖為學(xué)生課后跳繩鍛煉
圖為學(xué)生練習(xí)跳繩花式動(dòng)作