六盤(pán)水師范學(xué)院田徑隊(duì)：冬訓(xùn)備戰(zhàn)練兵正當(dāng)時(shí)，逐夢(mèng)賽場(chǎng)展鋒芒

發(fā)布者：羅章松發(fā)布時(shí)間：2024-11-25

隨著冬日的寒意漸濃，六盤(pán)水師范學(xué)院的田徑場(chǎng)上卻呈現(xiàn)出一片熱火朝天的景象。六盤(pán)水師范學(xué)院田徑隊(duì)正緊鑼密鼓地開(kāi)展冬訓(xùn)，隊(duì)員們不畏嚴(yán)寒，積極投入訓(xùn)練，為即將到來(lái)的各類(lèi)賽事厲兵秣馬，積蓄力量。

冬訓(xùn)目標(biāo)明確，劍指賽場(chǎng)佳績(jī)

六盤(pán)水師范學(xué)院田徑隊(duì)一直以來(lái)都是學(xué)校體育競(jìng)技領(lǐng)域的重要力量，承載著全校師生的期望。此次集訓(xùn)從2024年8月26日至2024年12月29日，為期18周。進(jìn)入冬訓(xùn)以來(lái)，教練團(tuán)隊(duì)又為短跑、跨欄、跳高、鉛球、中長(zhǎng)跑和競(jìng)走等項(xiàng)目的隊(duì)員們制定了清晰且具有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)。旨在通過(guò)系統(tǒng)、科學(xué)的訓(xùn)練，全面提升隊(duì)員們的身體素質(zhì)、專(zhuān)項(xiàng)技能以及心理素質(zhì)，力求在2025年第六屆全省大學(xué)生校園路跑接力賽和2025年貴州省大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)乃至更高級(jí)別的田徑賽事中取得優(yōu)異成績(jī)，為學(xué)校爭(zhēng)得榮譽(yù)，同時(shí)也進(jìn)一步展現(xiàn)學(xué)院學(xué)子積極向上、奮勇拼搏的精神風(fēng)貌。

科學(xué)訓(xùn)練，夯實(shí)基礎(chǔ)

體能強(qiáng)化：冬訓(xùn)伊始，體能訓(xùn)練成為重中之重。教練們根據(jù)每個(gè)隊(duì)員的身體狀況和運(yùn)動(dòng)能力，量身定制了體能提升計(jì)劃。下午課后，田徑場(chǎng)上滿(mǎn)是隊(duì)員們奔跑的身影，耐力跑不僅鍛煉著他們的心肺功能，更磨煉著大家的意志。而力量訓(xùn)練環(huán)節(jié)，隊(duì)員們?cè)诮∩矸坷锱c各類(lèi)器械“較勁兒”，通過(guò)深蹲、臥推、引體向上等項(xiàng)目，增強(qiáng)肌肉力量，為后續(xù)的專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)的身體基礎(chǔ)。

專(zhuān)項(xiàng)打磨：在夯實(shí)體能基礎(chǔ)的同時(shí)，專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練也有條不紊地進(jìn)行著。短跑隊(duì)員們專(zhuān)注于起跑、加速跑和沖刺技術(shù)的改進(jìn)，一次次地在起跑線上調(diào)整姿勢(shì)，反復(fù)琢磨每一個(gè)動(dòng)作細(xì)節(jié)，力求將起跑反應(yīng)時(shí)間縮到最短，加速過(guò)程更加流暢，沖刺更具爆發(fā)力；中長(zhǎng)跑隊(duì)員則著重在節(jié)奏把控、彎道技術(shù)以及最后的沖刺策略上下功夫，在教練的悉心指導(dǎo)下，不斷調(diào)整呼吸節(jié)奏與步伐配合，力求在賽場(chǎng)上實(shí)現(xiàn)完美的發(fā)揮；而跳躍、投擲等項(xiàng)目的隊(duì)員們也在各自的領(lǐng)域里精益求精，反復(fù)練習(xí)動(dòng)作規(guī)范，探索如何在每一次起跳、投擲中發(fā)揮出最佳水平。

教練團(tuán)隊(duì)悉心指導(dǎo)，保駕護(hù)航

一支優(yōu)秀的田徑隊(duì)背后離不開(kāi)專(zhuān)業(yè)且敬業(yè)的教練團(tuán)隊(duì)。六盤(pán)水師范學(xué)院田徑隊(duì)的教練們?cè)诙?xùn)期間全程陪伴隊(duì)員，他們憑借豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和專(zhuān)業(yè)知識(shí)，細(xì)致觀察每個(gè)隊(duì)員的訓(xùn)練情況，及時(shí)糾正不規(guī)范的動(dòng)作，為隊(duì)員們答疑解惑。不僅如此，教練們還根據(jù)訓(xùn)練階段的不同和隊(duì)員們的實(shí)際表現(xiàn)，靈活調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，確保訓(xùn)練既高效又安全，讓每一位隊(duì)員都能在冬訓(xùn)中獲得最大程度的提升。

隊(duì)員積極投入，展現(xiàn)堅(jiān)韌風(fēng)采

盡管冬日的氣溫較低，訓(xùn)練過(guò)程也充滿(mǎn)艱辛，但田徑隊(duì)的隊(duì)員們個(gè)個(gè)熱情高漲，積極投入到每一次的訓(xùn)練當(dāng)中。他們相互鼓勵(lì)、相互比拼，形成了良好的團(tuán)隊(duì)氛圍。不少隊(duì)員在訓(xùn)練結(jié)束后，還會(huì)主動(dòng)加練，力求彌補(bǔ)自己的短板。從大一的新隊(duì)員，帶著對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)和初入團(tuán)隊(duì)的沖勁，努力跟上訓(xùn)練節(jié)奏；到經(jīng)驗(yàn)豐富的老隊(duì)員，以身作則，用自己的堅(jiān)持和毅力為新隊(duì)員樹(shù)立榜樣，整個(gè)田徑隊(duì)都洋溢著一種為夢(mèng)想全力以赴的昂揚(yáng)斗志。

在過(guò)去的訓(xùn)練中，我們看到了許多隊(duì)員的進(jìn)步和成長(zhǎng)。例如，來(lái)自體育學(xué)院2023級(jí)的短跑運(yùn)動(dòng)員羅遵發(fā)，在李黔老師的悉心指導(dǎo)下，運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)鲩L(zhǎng)非常迅速；體育學(xué)院2023級(jí)的跳高運(yùn)動(dòng)員周志欽，在王竹青老師的指導(dǎo)下技術(shù)動(dòng)作日益精進(jìn)，他的進(jìn)步讓我們對(duì)他在未來(lái)的比賽中的表現(xiàn)充滿(mǎn)了期待；來(lái)自生科學(xué)院2021級(jí)的鉛球運(yùn)動(dòng)員黃蓋，在湯茂兵老師的訓(xùn)練指導(dǎo)下，冬訓(xùn)著重強(qiáng)化上肢、下肢和核心力量訓(xùn)練，速度和爆發(fā)力素質(zhì)方面有質(zhì)的飛躍；來(lái)自計(jì)科學(xué)院2023級(jí)的中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員張植波，在除了完成羅章松老師制定的訓(xùn)練計(jì)劃外，針對(duì)個(gè)人不足，強(qiáng)化個(gè)人耐力短板，主動(dòng)進(jìn)行早訓(xùn)加練，在5000米和10000米的項(xiàng)目中有了長(zhǎng)足的進(jìn)步。

后勤保障得力，助力冬訓(xùn)無(wú)憂(yōu)

為了確保冬訓(xùn)的順利進(jìn)行，體育學(xué)院在后勤保障方面也下足了功夫。從提供營(yíng)養(yǎng)均衡的餐飲配方，保證隊(duì)員們?cè)诟邚?qiáng)度訓(xùn)練后能科學(xué)的補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)；到準(zhǔn)備充足的訓(xùn)練器材，滿(mǎn)足不同項(xiàng)目訓(xùn)練的需求；再到關(guān)注隊(duì)員們的身體健康狀況，配備有關(guān)藥品隨時(shí)應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，全方位的后勤保障讓隊(duì)員們可以心無(wú)旁騖地投入到訓(xùn)練之中。

六盤(pán)水師范學(xué)院田徑隊(duì)的這次冬訓(xùn)，不僅是對(duì)隊(duì)員們身體素質(zhì)和競(jìng)技能力的一次錘煉，更是團(tuán)隊(duì)凝聚力和拼搏精神的集中體現(xiàn)。相信經(jīng)過(guò)這個(gè)冬天的刻苦訓(xùn)練，田徑隊(duì)必將在未來(lái)的賽場(chǎng)上綻放光彩，以?xún)?yōu)異的成績(jī)回報(bào)學(xué)校和體育學(xué)院的支持以及自己的辛勤付出，為六盤(pán)水師范學(xué)院的體育事業(yè)增添濃墨重彩的一筆。（供稿/羅章松編輯校對(duì)/莫琰審核/張凌峰）