為深入學(xué)習(xí)貫徹黨的二十大精神，貫徹落實(shí)習(xí)近平總書記關(guān)于教育的重要論述，進(jìn)一步提升學(xué)校心理健康教育水平，切實(shí)維護(hù)我校大學(xué)生身心健康，將心理健康教育與情緒管理相融合，促進(jìn)大學(xué)生學(xué)會覺察自我情緒、評估自我情緒、表達(dá)自我情緒及調(diào)整自我情緒，從而促進(jìn)大學(xué)生的身心健康。2023年5月26日下午，由六盤水師范學(xué)院黨委學(xué)生工作部心理咨詢中心主辦，同輩心理協(xié)會及六盤水師范學(xué)院易班學(xué)生工作站共同承辦的“解憂雜貨鋪---做自己的情緒主人”活動在知行廣場隆重舉行。此次活動吸引了超過180名學(xué)生的參與，旨在幫助大家更好地掌控自己的情緒，解決心理困擾。

活動現(xiàn)場

活動第一階段進(jìn)行心理健康宣傳語打卡，參與者可自行在展板處進(jìn)行拍照打卡，通過這樣的方式引導(dǎo)學(xué)生們學(xué)習(xí)心理健康知識，以健康的心態(tài)應(yīng)對各種事件和情緒，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，更好地維護(hù)自己的心理健康水平。

宣傳標(biāo)語打卡

第二階段為情緒小游戲，該環(huán)節(jié)分為：滾雪球、“貪吃蛇”、情緒典當(dāng)三個部分。通過游戲的方式來進(jìn)行情緒的傾訴，參與者可以進(jìn)一步理解自己在情緒面對不良因素時的應(yīng)對策略，在完成相應(yīng)的游戲后獲得對應(yīng)印章，集齊三枚印章后可兌換精美面具。

心理咨詢中心老師傾聽同學(xué)情緒狀況

第三階段，參與者使用印章兌換面具，然后根據(jù)自己當(dāng)下的所思所想、情緒起伏和心理狀態(tài)隨意在面具上進(jìn)行繪畫表達(dá)。在這個階段，鼓勵參與者放下心防，通過畫筆表達(dá)自己的情感和想法。此過程不需要受任何限制，完全來自內(nèi)心的創(chuàng)作和表達(dá)，因此每位參與者的作品都是獨(dú)一無二的，從而深入了解自己并探索更深入的內(nèi)在表達(dá)方式，這不僅是心理成長的導(dǎo)航者，還是一種深入自我探索的方式。

面具DIY

通過此次活動，為我校學(xué)生構(gòu)建了一個傾訴個人內(nèi)心煩惱、焦慮等不良情緒的平臺，同時提供調(diào)整自我情緒的方式方法，以期促進(jìn)大學(xué)生學(xué)會覺察自我情緒、評估自我情緒、表達(dá)自我情緒及調(diào)整自我情緒的能力，從而促進(jìn)大學(xué)生的身心健康。（供稿：王錦偉 付勇 編輯校對：馬宇 審核：張貴州）